วางกรอบและกำหนดกรอบความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณใหม่

ไม่ค่อยได้ดูเท่าไหร่ แต่คืนก่อนมีหนังเรื่อง Deuce Bigelow ที่ Male Gigolo ฉายอยู่ ตอนนี้รู้แล้วว่าบางท่านที่อาจไม่เคยได้ยินชื่อหนังเรื่องนี้ก็คงมีเหมือนกัน ฉันไม่ได้ดูโทรทัศน์มากเกินไป แต่คืนก่อน หนังเรื่อง Deuce Bigelow, Male Gigolo ฉายอยู่ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าพวกคุณบางคนที่ไม่เคยได้ยินชื่อหนังเรื่องนี้อาจมีภาพที่น่าสนใจวิ่งเข้ามาในหัวคุณ แต่ จริงๆ แล้วมันเป็นแค่หนังตลก และเป็นเรื่องที่ดีอย่างน่าประหลาดใจ โดยพื้นฐานแล้ว เขาเป็นจิ๊กโกโลสำหรับผู้ด้อยโอกาส ลูกค้าของเขามีทั้งหญิงร่างยักษ์สูง 8 ฟุต กับผู้หญิงที่มีอาการเฉียบขาด และผู้หญิงอีกคนหนึ่งที่มีป้อมปราการ แต่แทนที่จะมีเพศสัมพันธ์ กับผู้หญิงเหล่านี้ เขาสอนให้พวกเขารู้จักชื่นชมความแตกต่างและรู้สึกดีขึ้นในตัวเอง ฉากหนึ่งที่โดดเด่นในใจฉันจริงๆ คือ ผู้หญิงที่มีอาการทูเร็ตต์ (เมื่อมีคนจะตะโกนคำสบถลามกอนาจาร) เธอยอมรับกับเขาว่าเธอ ไม่สามารถไปรอบ ๆ โบสถ์ หรือคนชรา หรือรอบโรงเรียน และโดยพื้นฐานแล้วเธอถูกจำกัดอยู่แต่บ้านของเธอ แล้ว Deuce ทำอะไร? การปรับบริบทใหม่ที่ยอดเยี่ยม ฉันจะอธิบายว่านี่คืออะไรในไม่กี่นาที เขาคิดไอเดียที่จะพาเธอไปเล่นเบสบอล และเมื่อป้อมปืนของเธอเตะเข้า เธอเริ่มทำให้ฝูงชนทำงาน และพวกเขาทั้งหมดก็เริ่มตะโกนพร้อมกับเธอ

หนัง netflix

มันง่ายมากจริงๆ แล้วการเฟรมและการรีเฟรมคืออะไร? เราใส่กรอบรอบๆ สิ่งที่เราทำและสิ่งที่เราเชื่ออยู่เสมอ พิจารณาว่าคุณมองความสำเร็จและความล้มเหลวก่อนหน้านี้ของคุณอย่างไร คุณใส่กรอบแบบไหนไว้รอบๆ มีประโยชน์ไหมฉันจำได้ว่าเคยคุยกับภรรยาเกี่ยวกับการเรียนขับรถ และเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่ได้ยินเธอพูดว่าตอนที่เธอเรียนครั้งแรก เฟรมของเธอคือ "ฉันจะไม่มีวันเข้าใจสิ่งนี้!" ในขณะที่ของฉันคือ "โอ้นี่เป็นของแน่นอน!" เฟรมสองอันที่ต่างกันโดยสิ้นเชิงและด้วยเหตุนี้จึงเกิดพฤติกรรมที่แตกต่างกันสองอย่าง เธอจึงขับรถนานขึ้นอีกหน่อย เมื่อเราคุยกันมากขึ้น ฉันก็ตระหนักว่าความผิดพลาดของเรามีความแตกต่างกันเช่นกัน เมื่อเธอทำผิด เธอจะพูดว่า "โอ้ เยี่ยมมาก ฉันทำได้อีกแล้ว!"

หนังผี

ในขณะที่ฉันจะพูดว่า "โอ้ฉันต้องจำทำอย่างนั้น (วิธีที่ถูกต้อง) ในครั้งต่อไป!" และฉันมักจะทำ Reframing กำลังเปลี่ยนเฟรมที่สร้างขึ้นแล้ว ตอนนี้พวกคุณบางคนอาจคิดว่า มันไม่ใช่แบบนั้นหรอก คุณต้องตระหนักว่าการรับรู้เริ่มแรกของคุณไม่ใช่ "ความจริง" จริงๆ ในการเริ่มต้น มันเป็นเพียง คุณจัดเฟรมอย่างไรในตอนนั้น หากไม่มีประโยชน์ก็เปลี่ยนเลย ตอนที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับการรีเฟรมครั้งแรก ฉันใช้มันเพื่อช่วยเธอในเฟรมเดิมที่เธอมีเกี่ยวกับความสามารถในการขับขี่ของเธอ ตอนนี้สังเกตว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้น เธอเปลี่ยนจากการจัดเฟรม ประสบการณ์ของเธอในการขับรถจนสามารถขับได้ ตอนนี้เธอมีกรอบความสามารถในการขับขี่ที่ไม่ค่อยมีประโยชน์นัก มันมาถึงจุดที่เฟรมนี้ทำให้เธอเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เธอมักจะหลีกเลี่ยงระหว่างรัฐด้วย ดังนั้นผมจึงพาเธอไปจอดรถที่ว่างเปล่า เย็นวันหนึ่งและในสามสิบนาทีสอนให้เธอขับรถเกียร์ธรรมดาของฉัน และเมื่อเธอเริ่มพัฒนาความเชื่อใหม่ๆ เกี่ยวกับความสามารถในการขับขี่ของเธอและในขณะที่มีประสบการณ์ในการขับขี่ในเชิงบวก ฉันมองดูเธอขณะที่เธอหยุดรถและทั้งหมด ฉันพูดว่า "การขับรถของคุณจะรู้สึกง่ายขึ้นแค่ไหน"

หนังเข้าใหม่

เธอมองกลับมาที่ฉัน ยิ้มแล้วพูดว่า "ใช่!" นั่นคือทั้งหมดที่เธอใช้ เธอปรับกรอบการรับรู้ก่อนหน้านี้ทั้งหมดเกี่ยวกับทักษะและความสามารถของเธอเกี่ยวกับการขับรถ และทำให้มีประโยชน์มากขึ้น คุณสามารถปรับบริบทใหม่หรือเนื้อหา เมื่อคุณปรับบริบทใหม่ คุณจะพบบริบทเฉพาะที่มีความเชื่อหรือพฤติกรรมมากกว่า มีประโยชน์ คุณต้องการถามตัวเองว่า "พฤติกรรม/ความเชื่อนี้จะเป็นประโยชน์เมื่อใด/ที่ไหน" เมื่อคุณปรับเนื้อหาหรือความหมายใหม่ คุณจะเปลี่ยนความหมายของความเชื่อหรือพฤติกรรมนั้น ๆ คุณอาจต้องการถามตัวเองเช่น "สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร" "ค่าบวกของพฤติกรรมนี้คืออะไร" "ฉันจะอธิบายพฤติกรรมนี้ได้อย่างไร" ตัวอย่างของการปรับบริบทใหม่:=> แทนที่จะผัดวันประกันพรุ่งในการเริ่มต้นการโทรเย็น ให้ผัดวันประกันพรุ่งหยุดการโทรที่เย็นชา => แทนที่จะกินเพื่อเติมเต็มความต้องการทางอารมณ์ ให้กินเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิวจริงๆ => แทนที่จะกินเพื่อเติมเต็มความต้องการทางอารมณ์ ให้กินเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิวจริงๆ เท่านั้น=> แทนที่จะกินเพื่อเติมเต็มความต้องการทางอารมณ์

หนังสือพิมพ์

บรรเทาความเครียดด้วยการสูบบุหรี่ คลายความเครียดด้วยการออกไปวิ่งจ็อกกิ้งหรือใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงใน JacuzziExamples of Content Reframes:=> อย่าขายให้คนอื่นเห็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ของคุณ ช่วยพวกเขาซื้อผลประโยชน์ที่ผลิตภัณฑ์ของคุณมีให้ => การทำงานอย่างหนักไม่ ไม่นำไปสู่ความสำเร็จ ทำงานอย่างฉลาด => ผู้นำที่แข็งแกร่งบอกกองกำลังของพวกเขาให้เดินหน้าถอยหลังไม่ถอย เริ่มเล่นกับกรอบที่คุณมีเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณ และเริ่มทำให้พวกเขามีประโยชน์มากขึ้น อย่าลืมเก็บบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้ตั้งแต่แรกเริ่ม แต่ เฟรมก่อนหน้าทั้งหมดของคุณมีความหมายอะไรอีก คุณสามารถเรียนรู้ได้อีกมากในตอนนี้!



credit by /