การรักษาสิวที่บ้าน

หากคุณมีสิวผุดขึ้นเป็นบางครั้งที่รู้สึกไม่สบายใจแต่ไม่รุนแรงพอที่จะเรียกยาตัวแรง ให้ลองใช้การรักษาสิวที่บ้าน ข้อดีของการรักษาสิวที่บ้านคือ คุณสามารถควบคุมกิจกรรมให้เหมาะกับตารางเวลาและปรับเปลี่ยนอาหารให้เหมาะกับความต้องการของร่างกายได้ หากคุณมีตารางงานยุ่ง ให้ระบุเวลาส่วนตัวในแต่ละวันเพื่อรวมเป็นส่วนตัว การสนทนากับคนที่คุณรักเป็นเวลาสำหรับการออกกำลังกายและการทำสมาธิ เปลี่ยนชีวิตของคุณและของผู้อื่นด้วยความรู้สึกมีจุดมุ่งหมาย โยคะ รับการฝึกอบรมโดยผู้ฝึกโยคะที่มีคุณสมบัติเหมาะสม และเริ่มฝึกโยคะในบ้านของคุณโดยใช้สายเครื่องดนตรีเบา ๆ ในพื้นหลัง ท่าโยคะควรทำหลังจากฝึกการหายใจอย่างเต็มที่เพื่อฟื้นฟูร่างกาย เรียนรู้ชุดท่าที่จำเป็นในการล้างลำไส้ สิ่งเหล่านี้จะสอนหลังจากที่คุณได้แสดงความชำนาญในการฝึกโยคะแล้วเท่านั้น หากไลฟ์สไตล์ของคุณมีเวลาน้อยสำหรับการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อในตอนเช้าอย่างเต็มที่ ให้ฝึกการหายใจและเรียนรู้การออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ขณะนั่งที่โต๊ะ

สิว วิธี การ รักษา

การทำสมาธิและเทคนิคการหายใจของโยคะเป็นวิธีการรักษาสิวที่รักษาร่างกายของคุณจากภายใน แผนอาหาร วางแผนอาหารเพื่อรวมสูตรการชำระล้างร่างกายที่มีคุณถึงแก้วน้ำอุ่นที่เติมน้ำขิง มะนาว และน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน รวมสลัดและผลไม้เป็นอาหารแยกต่างหาก หากคุณพบว่าสลัดดิบนำไปสู่ รู้สึกไม่สบายให้เปลี่ยนไปรับประทานผักต้มและซุปทันที หลีกเลี่ยงการผสมผลไม้ทีละครั้ง ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่มีคุณภาพดีทุกสองชั่วโมง ถ้าคุณชอบอาหารทอดหรืออาหารหวาน ให้ตัวเองชามเล็ก ๆ หนึ่งสัปดาห์ครั้งหรือควรเดือนละครั้ง จำไว้ว่าอาหารที่มีน้ำมันจะทำให้สิวของคุณแย่ลง การวางแผนอาหารเป็นวิธีการรักษาสิวที่ดีและความต้องการจะมีพลังในการออกกำลังกายให้ประสบความสำเร็จ วันหยุด

สิว สาเหตุ และ การ รักษา

คุณพบว่าตัวเองเครียดกับความต้องการของงานหรือการเรียนหรือไม่? ให้วันหยุดตัวเอง คุณชอบใช้เวลาของคุณอย่างไร? การเดินป่า ไปชายหาด วาดภาพ อ่านหนังสือ และกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้คุณมีส่วนร่วมทางร่างกายและจิตใจ เป็นวิธีที่ดีในการชุบตัวตัวเอง จัดปาร์ตี้ให้เพื่อนสนิทและจัดเกมที่ปล่อยให้ทุกคนหัวเราะกันสนุกสนาน ช่วงเวลาของกิจกรรมที่เข้มข้นเหล่านี้ ที่มีอารมณ์แปรปรวนเป็นเหตุจำเป็นในการรักษาสิวอย่างสนุกสนาน ย้อนเวลากลับไปนึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขจริงๆ เกือบจะสงบ ช่วยเหลือผู้อื่น คุณได้ลองและทดสอบหลายวิธีในการจัดการสภาพผิวนี้และรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร เชื่อมโยงกับไซต์ที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่นที่กำลังสำรวจทางเลือกในการรักษาสิว การทำเช่นนี้จะทำให้คุณมีทัศนคติที่แตกต่างกัน

สิว เชื้อรา และ การ รักษา

ค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพและขจัดความคิดที่ผู้คนมีเกี่ยวกับสิว การมีส่วนร่วมเป็นสิ่งที่คุ้มค่าเมื่อคุณพบว่าข้อมูลของคุณช่วยให้ผู้อื่นมองปัญหาของพวกเขาในมุมมองที่กว้างขึ้นซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้



credit by /